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出産方法
ラマーズ法

フランスのラマーズ博士が考案したもので、呼吸法とリラックス法を取り入れた、自然な和痛分娩。「ヒッヒッフー」で知られる呼吸法に意識を集中することで、痛みが軽減されます。妊娠中から出産のメカニズムについての知識を養い、痛みをコントロールするテクニックを習得します。これは、出産への先入観をなくし、自分自身の力で産む準備を整えることを目的とします。病院や母親学級で習う呼吸法もラマーズ法をベースとするものが多く、自然分娩の場合多少なりとも実践する方法といえます。

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