産後6ヶ月未満柔軟性がある

膣のゆるみを回復する体操

膣を形成する骨盤底筋群^※は、随意筋といって自分の意思で動かせる筋肉。この筋肉のトレーニングを続けることで、妊娠前の収縮力を回復することができます。