産後6ヶ月未満体力がある

腱鞘炎を予防する体操

赤ちゃんの世話で酷使する手首の痛みを訴えるママは少なくありません。無理のない重さのウェイトを使ったトレーニングを続けることで腱鞘炎を予防しましょう。ただし、既に腱鞘炎と診断された方や痛みのある方は、医師に相談してください。