イーサンポママについて
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妊娠しやすいカラダづくり(プレマタニティビクス)
生理不順を改善する体操(柔軟性がある人向け)
柔軟性がある
生理不順を改善する体操
下半身の血行を促進し、生理不順を改善しましょう。
回数:10回
仰向けになり、足を揃えて両膝を立ててから、膝を外側に開きます。
息を吐きながら、ももの内側に力を入れ、ゆっくり膝と膝を近づけます。