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2015/02/03

女性にとってのいい眠りとは?

寒い季節は朝日が昇るのも遅く、つい寝坊がちになってしまいますよね。かといってその分早く寝るかと言うとそうでもなく…。スマホやテレビを見たりして夜遅くまで起きている人も多いのではないでしょうか。

女性の健康と美容に重要な女性ホルモンを分泌させるには、質の良い睡眠が必要です。この機会に自分の睡眠習慣について振り返ってみてはいかがでしょう。

ベビ待ちBooksの「いい眠りが妊娠への近道」では、ベビ待ちさんはもちろん、全ての女性が参考にできる良い睡眠のポイントを詳しく解説しています。ぜひチェックしてみてくださいね。

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