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プレママBooks

妊娠中の食生活ナビ

妊娠中は赤ちゃんのためにも自分の体のためにも、特に食生活には気をつけたいもの。
妊娠前期・中期・後期の時期別に、食生活のポイントや、特に摂取したい栄養素をご紹介します。

妊娠初期(1~3カ月)

妊娠中期(4~7カ月)

妊娠後期(8~10カ月)

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