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妊娠しにくい原因って?

妊娠しにくい原因って?

妊娠したいけど、なかなか授からない。周りの友達はどんどん妊娠してるのに…なんで私だけ? こんな不妊の悩みを抱えている人、実は多いのでは?

医療的な治療が必要なケースもありますが、中には知らず知らずのうちに“妊娠しにくい生活パターン”を送ってしまっている人もいるのかも。まずは、自分自身で改善できることから始めてみませんか?日々の習慣やライフスタイルに目を向け、妊娠しやすい体作りを心がけましょう! 以下は、妊娠しにくい生活パターンの一例。少しでも当てはまりそうなら改善の余地アリです。

  • 食生活が乱れがちで、不足していると感じる栄養素がある
  • 日常で強いストレスを感じる場面が多い
  • 慢性的に運動不足だ
  • 手足の冷えを感じることがある
  • 極端なダイエットをしている
  • 痩せすぎ/太りすぎている
  • 喫煙している

なぜ、これらが妊娠できない原因になるのかは、この後のコラムで詳しくお話するので、そちらもチェックしてくださいね! ここに挙げた以外にも、様々な原因が考えられますが、まずは自分の生活と向き合い、何が原因になっているのか、知ることから始めましょう。少しの心がけで、大きな変化が訪れるかもしれませんよ!

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